快眠工房KOBAYASHI

６月もいよいよ終わりが近づいてきましたね。私はあまり天気の覚えが良いほうではないので、間違いかもしれませんが、雨の日が少ないように思います。しかし、湿気が多く、蒸してしんどいですね
皆様も体調にお気をつけください。

ちなみに、この季節は綿ふとんの打ち直し依頼が増える当店ですが、毎年人気の商品があります。
それは、ミッソーニのマウロという柄の商品です

この柄、明るくとてもカラフルです。そして、デザインもすごいです。凡人の私には、到底思い付きません。まるとせんがとても印象的です



当店は、フェイスタオル、バスタオル、ハーフケット、タオルケットを取り扱っていますが、どれも人気です。タオルはレジ横、ハーフケットは入り口にあるのですが、どれも、多くの方が見ていらっしゃるように思います。

　フェイスタオル　34×80cm　
　バスタオル　　　60×125cm
　タオルハーフケット　140×100cm
　タオルケット　　140×200cm
　　　　　　　　日本製　　今治

じめじめした季節を、明るく、素敵なタオル商品で楽しく、快適に過ごしませんか？
肌触りも良いので、是非手にとって見てください。
ご来店お待ちしております

本日は、よい天気の１日でした　今週末は、天気が良い事もあり、商品の配達に出た際、車の多さに驚きました。活気が戻るのは良いことだと思います　後は、各個人で、うがい手洗いや体調管理をしながら、生活できれば良いですね

話は変わりますが、ウェッジウッドのダウンケットを入荷しました 人気の柄で、ファンの方も多いように思います。当店の女性社員も好みらしく、今年は入荷しました。

特徴は
１.素敵なデザインです。
２.しっかりした綿100%の生地使用です。
３.日本製です。
４お洗濯可能です。





150×210cm　　0.3kg　　ダウン70%
側生地　綿100% 日本製

実物は、さらっとした肌触りで、適度にふっくらしていていい感じです
お気軽にお問い合わせください。お店では、手に取って、良さをご体感頂けます。
ご来店お待ちしております

　湿度が高く、マスクを着用する場面が多い今日この頃ですが、皆様お元気に過ごされていますか？
夜も蒸し暑く、過ごしにくいですね。昼も夜も熱中症に気を付けてお過ごしください。

　本日は、当店でも毎年人気のおすすめタオルケットをご紹介させて頂きます

おすすめポイントは
1.麻混素材で、程よい涼感があります。
2.綿パイル素材の優しく程よいさらっとした肌触りです。
3.安心の日本製です。



さらっとしていて、ごつすぎず、薄すぎず人気です
サイズも145×200cmとゆったりです。
パイル糸　綿100%　ガーゼ部分　綿75% 麻25%

メーカーカタログ価格　10,450円→6,800円(（税込)

蒸し暑い夜にさらっとしたタオルケットはいかがですか？

お気軽にお問い合わせください。店頭では、おすすめの肌触り、ご体感頂けます
ご来店お待ちしております

日中雨が降ると、暑くない時間もありますが、湿度は高く蒸し蒸ししていますね。
昼も夜も過ごしにくくなってきました水分補給をしながら、扇風機やエアコンも使用しつつ、熱中症や脱水等にお気をつけください。

本日は、蒸し暑い夜を少しでも快適にする涼感商品をご紹介させて頂きます
涼感商品といってもいくつか種類がありまして、どれも人気なのですが、今回は近江ちぢみのご紹介です。

特徴は、

１.熱を逃がしやすく、通気性の良い麻繊維を使用しています。

２.伝統の技術でシャリ感のあるちぢみ生地に仕上げています。

３.水分の吸湿、発散性に優れます。



上記画像は敷きパットです。中綿に洗える麻綿が0,1kg入っています。
その他、洗える麻綿入り掛ふとんやピロケースもございます。

敷きパット　100×205cm　表生地　麻100%
(近江ちぢみ)　裏生地　綿100%　日本製
中綿　洗える麻(ラミー)100% 0,1kg　　
セール価格　14,800円

掛ふとん　　150×210cm　表生地　麻100%
(近江ちぢみ) 裏生地　綿100%　日本製
中綿　洗える麻(ラミー)100% 0.3kg　　
セール価格　38,000円　

ピロケース　45×90cm　生地　麻100%
(近江ちぢみ) セール価格　2,980円　日本製

麻繊維を日本伝統の技術で仕上げる為、高価ですが、ヒンヤリした肌触りと、独特のシャリ感、そして放熱性と通気性は魅力です

蒸し暑い日本の夏に最適な近江ちぢみはいかがですか？お店では、商品を手にとって、肌触りをご体感頂けます

ここ最近、暑い日が続きますねそのような中、コロナウイルス対策で、マスクの着用が必要ですが、皆様水分補給はされていますか？
お仕事でも、運動でも、お子さま達の学業でも、脱水に要注意かと思います。
皆様、こまめに水分補給をなさってください。

話は変わりますが、当店ではい草商品も扱っております
主に、上敷き、座布団、ラグ等です。

い草の特徴は
１.湿度調整機能があります。
２.空気の浄化作用があります。
３.さらっとしています。
今回は国産い草をご紹介致します。
国産い草は、弾力性に優れ、丈夫で長持ちです。



国産い草上敷　1帖　87×174cm　セール3,000円(税込)〜
サイズは　10帖352×440cm　セール30,000円(税込)
10帖以上もご用意できます。



国産い草座布団　55×55cm　中材　ポリエステル硬綿　セール14,800円(税込) ５枚１組

この機会に、人と自然に優しい、い草商品を使用してみませんか?

お気軽にお問い合わせください
お店では、い草の良さを手にとってご体感頂けます。ご来店お待ちしております

本日も暑いですね　ご来店くださるお客様も主に夏寝具をお求めになる方が多い日でした。少しでも、体力・健康を維持するために、食事、睡眠、運動等は大切ですね

本日は、寝苦しい夜におすすめの涼感商品をご紹介させて頂きます色々商品はありますが、特徴は
１.軽量でお洗濯可能です。
２.放熱しやすい繊維を使用しています。
それに加えて、本日ご紹介の商品は
３.麻綿を使用で吸湿・速乾性が良く、熱を持ちにくいです。
４.裏がメッシュでムレ感を軽減します。





柔らかい肌触りがお好みの方におすすめです。
サイズ　100×205cm　表生地　ポリエチレン50% ナイロン/ポリエチレン50%
詰め物　麻100% 裏生地　ポリエステル100%
ちなみに、同じ商品の枕カバーもございます

これからの暑い季節に、放熱、涼感寝具でより快眠してみませんか？
お店では、本日ご紹介させて頂いた商品以外にも色々涼感商品ございます。
天然素材が好きな方には、麻の敷パットもおすすめです

お気軽にお問い合わせください。ご来店もお待ちしております

６月に入り、蒸し暑くなって来ましたね　新型コロナウイルスの話題では、営業を再開される方もいらっしゃれば、イベントの中止等、まだまだ色々不安や混乱があるように思います。それでも出来る事を、１つずつ行いながら、少しでも良い状況になることを祈る今日この頃です。

話は変わりますが、本日は、テンセルのおふとんをご紹介させて頂きます
特徴は、
１.なめらかで柔らかい肌触りです。
２.湿度をコントロールし、ムレ感を軽減します。
３.雑菌の繁殖を抑えて清潔です。
４.お洗濯も可能です。



表面の生地が、たいらでないため、さらっとしています。天然系素材で柔らかい肌触りなので、敏感肌の方にもおすすめです

サイズは　150×210cm　0,7kg
側地　テンセル80% ポエステル15% 綿5%
中綿　テンセル　100%
メーカー希望価格　33,000円→19,800円(税込)
湿気の多いこれからの季節に、肌触りがよく、蒸れにくい肌ふとんはいかがですか？

お気軽にお問い合わせください。
お店では、マシュマロに包まれ、とろけるような肌触りをご体感頂けます

今日は暑いですね　新型コロナウイルス感染対策で、お店のドアを開けっ放しにすると、なかなか蒸し暑いです　また、マスクを着用すると、ますます暑いですね。皆様も脱水等にお気をつけください。

話は変わりますが、これから暑くなるにつれておすすめのサラサラな肌触りの肌ふとんをご紹介させて頂きます昭和西川の高島ちぢみ肌掛ふとんです。
おすすめポイントは

１.生地が独特のシボがある高島ちぢみでさわやかです。
２.中綿に吸放湿性に優れた麻を50%使用でサラサラです。
３.お洗濯可能です。





昨年くらいから販売させて頂いていますが、とても人気があります
私も商品を手にとってみましたが、サラサラでとても肌触りが良いと思いますイチオシです。

サイズ　140×190cm　側地綿100% 高島ちぢみ
詰め物　麻50% ポエステル50% 0,4kg　日本製
　　13,200円(税込み) セール期間中は特別サービス致します。

これからの暑い季節にいかがですか？　お気軽にお問い合わせください。
店頭では、サラサラの肌触りを体感頂けますよ。
ご来店もお待ちしております
　　

気がつくと、５月もあとわずかですね。緊急事態宣言も解除され始めた６月には、感染されている方の体調が回復し、今より活気がでて、皆様の笑顔が少しでも増える事を祈るばかりです。

話は変わりますが、本日は、肌触りの良い枕カバーをご紹介させて頂きます　快適な睡眠には、自分に合った適切な寝具がおすすめですが、それに加えて、自分の好きな肌触りであると、更に快適かと思います。

肌触りには、ツルツル、サラサラ、ふわふわ等色々ありますが、今回は柔らかく、さらさらな肌触りをご紹介
させていただきます。

２種類ありまして、
1つは　綿98% ポリウレタン２% 　
枕サイズ約50×63cmまで対応

１.銀イオンで抗菌
２.柔らかい綿パイル素材
３.のびる






２つ目は、綿100% 65×65cm
１.枕の上にしくタイプ
(セットしやすいリボンつき)
2.洗濯するとふっくら感アップ
３.優れた吸水力と優しい肌触り




どちらもおしゃれで、肌触りが良いのが特徴です

湿気の多くなるこれからの季節にいかがですか？

当店では、お客様に適した枕のご提案もさせて頂いております。
よろしければ、そちらもあわせて、気軽にご相談ください

今日お店で仕事をしていると、裏の公園から男の子の元気な声が聞こえてきました。元気なのは何よりですただ、元気が良すぎて、たまに、建物にボールをぶつけるのですが

世間では、新型コロナウイルスの感染者数が減少傾向にあり、規制が少しずつ解除されているようで良かったです。まだまだ油断はできませんが、少しでも感染する方が少なくなり、また、感染されている方の早い回復をお祈り申しあげます。

話は変わりますが、本日は以前から人気の使いやすい掛カバーをご紹介させて頂きます　西川の商品で名前をmee(ミーイ)といいます。

特徴は
ファスナーが両サイドにあり、カバーにふとんを通しやすくなっています。



カバーを真ん中まで通して広げると、簡単です。





ふとんを固定する８ヶ所(４つ角+上下左右)もホックつきテープです。





素材は綿100%で上記画像は2重ガーゼの商品です。他にも色々な柄があります


同柄の枕カバーもご用意できます。

季節の変わる、そしてお家にいる時間がながいこの時期に、寝室のカバーをかえてみませんか？

お気軽にご相談ください。店頭では、多くの柄をご覧頂けます

　本日は、富山市は強風の日でした。外に出した登り旗が、変形しないか心配な一日でした。皆様の地域はどうでしたか？日毎に天候が変わる為、体調にお気をつけください。

話は変わりますが、本日当店の本店である小林ふとん店で、綿の敷きふとんをご注文頂いたお客様よりご相談がありました。内容は、「出来立ての敷きふとんはふわふわするので、産まれたばかりの赤ちゃんの顔が埋もれないか心配している」との内容でした。

確かに綿のおふとんは、吸湿性が良く、適度な柔らかさで自由に曲がるので良いものです。最初はふわふわで、時間がたつと程よく締まっていきます。



しかし、最初の柔らかさが心配な方は、ふとんの上にキルトパット等をのせてみるのも良いかもしれません。少しは埋もれ方が軽減されるのではないかと思います。

それでも、ご心配な方は、沈みの少ないポリエステルのマットレス型敷きふとんの上に吸湿性の良い物を敷くことをおすすめします。



上記はポリエステル　マット型敷きふとん



上記は先日おすすめさせて頂いた、ほこりが出にくく、吸湿性があり、なおかつふわふわでお洗濯もできる商品のベビーサイズです
写真上は、掛けても敷いても使えるケット商品で、下は中綿多めのふっくら敷きパットです。これらを使用すると、より快適になります

お好みは人それぞれですが、眠る赤ちゃんが快眠できるといいですね

新型コロナウイルスによる、自粛要請が少しずつ軽減されるなか、皆様いかがお過ごしでしょうか？　感染が拡大せず、少しでも色々な業種の方のお仕事が順調になるのを祈るばかりです。

話は変わりますが、本日カバーのチェックをしている時に、改めて感じたのですが、当店で取り扱いのあるシビラというブランドのデザインが、すごいと思いましたスペインの女性のデザインだそうですが、色とデザインが個性的です　日本の商品のデザインも素敵な物はたくさんあるのですが、シビラは
迫力とキレがあるよう思います。

　

画像は掛カバーで、綿100%のしっかりした生地です。画像の他にも柄があり、通常のサイズ以外にサイズオーダーもできます　

シビラのようなデザインを見ていると、「デザインてすごい」と思います　そういえば、以前当店の店員に聞いたのですが、来店された外人さんが、シビラの一番人気のデザインを見て、「ナイスデザイン」と言ったそうです。

皆様が好きなデザインはどのようなものですか？寝具でもカバンでも、服でも、自分の好きなデザインの物だと気分も良くなりますね。

当店では、シビラの他にも色々なデザインの商品をご用意しております。店頭にない場合は、少々お時間を頂きますが、お取り寄せも可能です。
お気軽にご相談ください。スタッフ一同お待ちしております

本日は週末ですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
当店は、休みのはずだった女性社員にOKを頂き、数時間お店に勤務して頂きました。お店に来られると、お嬢さんも一緒でした。このお嬢さんは、今は新型コロナウイルスの影響で、小学校はずっと休みですが、そうなる前にたまにお会いしていたので顔馴染みです

そこで退屈しのぎもかねて、当店で人気の持ち運び出来る枕　マニフレックス　ピローサンパウロの開封と収納を体験してもらいました　まだ、小学生低学年なので、難しいかと思いましたが、数回練習すると、上手に出来るようになりました　特に収納は私より断然上手です。







枕の開封、収納動画は、最近始めたインスタグラム　kobayashi81.kaimin にてご覧頂けます。
マニフレックス枕特有の弾力感を感じて頂けると思います。

今回ご紹介させて頂く、マニフレックス　ピローサンパウロの特徴は、

1.薄くてコンパクト　　
2.程よい弾力　　　
3.丸めて持ち運びが可能　　

肌触りの良い専用カバーもついています


サイズ　50×26×５cm　芯材　エリオセルMF カバー　シンカーパイル地

価格　13,750円(税込)

コンパクトサイズでお子様から大人まで、また、色々なところでご使用頂けおすすめです

いつでもお気軽にお問い合わせください。　ご来店もお待ちしております
　　

皆様、良く眠れていますか？　寒暖の差が激しく、新型コロナウイルスの影響で外出自粛のストレス等もあり、なかなか心地よく眠れていない事もあるかと思います。しかし、眠る事は、体や心、脳を休め、整える為にとても大切です　心地よくグッスリ眠りたいものですね

本日は、当店でも人気の　あんしん　さらさら　ふわふわ　ざぶざぶ　商品をご紹介させて頂きます。

あんしん　　繊維が一般のタオルより長く、ホコリが出にくい

さらさら　　吸水性が高く、適度に通気性もある

ふわふわ　　高密度ガーゼで中綿を挟んだ特別な構造、洗うほどふわふわ

ざぶざぶ　　洗えて乾きも速い

商品名はパシーマといいます。肌に優しく、衛生的　そして肌触りの良さから子供から大人まで人気です





表側・裏側　綿100%(高密度ガーゼ)
中綿　綿85%(医療用脱脂綿)　複合繊維(ポリエステル)15%

ベビー　4,400円〜
ジュニア　5,500円〜
大人サイズ　8,250円〜
ございます。

心地よい眠りのおともにいかがですか？寝つきが変わると思いますよ

お気軽にご相談ください。お店も営業しております

　本日は、気がつけばもう５月も約半分過ぎたのだと気付きました。
今日も報道番組では、新型コロナウイルスの感染情報や景気が良くないとの情報が多いですね。

私も本日、お世話になっている方とお話させて頂きましたが、いつもと違う厳しい状況だとおっしゃいました。
しかし、それと同時に、今を見直し、より良く変わる機会だともおっしゃいました　
　私もそのよう思います。このような時だからこそ、現状を見直し、より皆様にとってお役にたてるよう、変化したいと思います

話は少し変わりますが、本日は、天気が良いことや季節の変わりめという事もあってか、綿布団打ち直しのご依頼を多く受けました。大変有難い事です。誠に有り難うございます


この打ち直しですが、以前から小林ふとん店では行っておりますが、ご存じない方もいらっしゃるかもしれません。綿打ち直しは

古い綿を打ち直す(かたくなったのをほぐす)事によって、ダニやほこりを落としてふっくらと再生します

ご希望の側生地にてお布団を仕上げます。

お布団だけでなく、おざぶとん、その他、四角い物であれば、ご希望のサイズで仕立てます
綿わたをお持ちでない方も、新しい綿で仕立てさせて頂きます

綿には、綿の良さがあります。吸湿性と優しいクッション性が魅力です。
再利用もできます。

私個人としては、特にお座布団が好きです



画像は、お座布団と生地です。

皆様も綿商品を使ってみませんか？サイズや厚みを工夫すると、ご自分の好み物が見つかるかもしれません。お気軽にご相談ください

本日は、１人で営業です。せっかくですので、この時期人気のタオルをご紹介させて頂こうと商品を並べていたのですが、肌触りが色々違うのです。

ここ数年は、今治タオルのブームもあり、当店も取り扱っています。ムジカラーのタオルなのですがとても柔らかい肌触りです　吸水性も良いです。私個人も好きなタオルで一番人気です。

また、最近入荷したのがサラッとした肌触りで、薄く乾きやすいタオルです。こちらも人気があり、ちょこちょこ売れています。

また、少し変わっているのが、お肌の刺激を意識して、ゴシゴシせず、押さえるだけのためのタオルがあります。柔らかく、フワフワしたポコポコが、タオルの表面にあります
確かにやさしく、水分を拭き取れそうです。



どれもほぼ、綿素材ですが、材料や環境、仕立てで違う物になると感じます。
個人的な意見もあるかもしれませんが、肌触りは心地よさに大切だと思います。
これはタオルでもそうですが、パジャマや各種カバー等、肌に触れる物の場合により感じます。

皆様も、自分が触れる物の素材、肌触りを確認してみてはいかがでしょうか？
好みの物や、季節で変えみると、快適さがアップするかもしれません。

当店では、オシャレで色々な肌触りのタオルございます

いつでも、気軽にお問い合わせください。また、お店も出来るコロナウイルス対策をしながら通常通り営業しております。
皆様、しっかり睡眠をとって、元気にお過ごしください

今日も良い天気で暖かったですね　まだ、外出は自粛の期間ですが、それでもマスクを着用し、効率良く当店にご来店、お買物くださるお客様、誠に有り難うございます
当店でも、店員は皆マスクを着用し、換気等を行いながら、対応させて頂いております。また、レジ近くで分かりにくいですが、アルコール消毒ジェルも置いております。

話は、変わりますが、ここ数日暖かい事もあり、これからの季節におすすめのタオルケットやガーゼ肌布団をご覧になるお客様がいらっしゃいましたので、本日は、おすすめのガーゼ・タオルケット類をご紹介させて頂きます

まずは、大人の柄ですが、当店では、
シビラ、ミッソーニ、ランバンが人気です。今年はダックスのガーゼパイルケットも新入荷しておりますまた、例年人気の国産６重ガーゼケットの新柄も入荷しました。今年は水玉柄でカワイイです。ちなみに、こちらはハーフサイズもあります。素材はどれも綿100%です。　　
価格は5,000円(税込み)〜となります。



また、キャラクター商品では、最近入荷が増えましたディズニー商品が人気です
　プーさんやミッキー、ドナルドダックの商品もございます。また、ティンカーベルのガーゼケットもございます。キャラクター商品はサイズが数種類ありまして、ハーフサイズと一部ガーゼ商品(プーさんとティンカーベル)はクォーターサイズもあります。素材は綿100%でガーゼケットとタオルケットがございます。
価格は、クォーターケット　2,200円(税込み)
ハーフケット　2,700円〜(税込み)
タオルケット　4,400円〜(税込み)




どの商品も新商品ですが、セールの時と同様に10%OFFさせて頂きます

どれもこれからの季節におすすめな商品です。
気になる方は気軽にお問い合わせください

今後も皆様、体調に気を付けてお過ごしください。いつもと違う連休ですが、少しでも楽しく過ごせるようお祈り申し上げます。
今後とも宜しくお願い致します。

　まだまだ、不用不急の外出自粛中ですが、富山は良い天気の１日でした例年に比べると、お客様のご来店は少ないですが、それでも、ご来店頂き、お店を開店していることを喜んでくださるお客様がいらっしゃるのは、とてもありがたいと思います。皆様に感謝申し上げます。

本日は、当店の商品入れ換えのお知らせです。明日から５月になり、暖かい日も増えてきましたそこで、アクリル毛布から、綿毛布や、少し早いですが、新柄のタオルケットやキルトケットを飾りはじめております。



シビラやミッソーニ、ランバン等素敵なデザインの商品や　


ミッキーやプーさん等のカワイイ商品もございます




また、入り口正面に、防ダニやハウスダスト抑制、ウオッシャブルの商品も置いております。



これからの季節にもご使用頂けるよう、また、お洗濯にも対応するため、掛布団は、肌布団や合布団をそれぞれ、ご用意しております。また、素材も、羽毛と高機能ポリエステルをご用意しておりますので、お好みにあわせて、商品をお選び頂けます

まだまだ、外出自粛の時期ですが、当店では、季節に合わせた快適な商品をご用意しております。

無料配達もしておりますので、気になる商品ございましたら、気軽にお問い合わせください。ご来店頂かなくても商品を見ていただけるようお持ち致します

皆様も体調にお気を付けください。そして、新型コロナウイルスに負けず、元気にお過ごしになれるようお祈り申し上げます。

今後とも、宜しくお願い致します。

　暦では、そろそろ5月に入り、連休間近ですが、現在でも、新型コロナウイルスの感染により、外出自粛が続いていますね。色々な事情により、外出される方もいらっしゃると思いますが、家にいらっしゃる方はこの機会に寝具のお手入れをされてはいかがでしょうか？

　季節としては、少しづつですが、季節も変わり、温度、湿度共に高くなってきます。まだ、寒い日もありますが、寝具も冬物と春物を入れ替えたりされる時期かと思います。そこで以下の様な事を行ってみてはいかがでしょうか？

　１．お布団を全面（表、裏）を空気に触れさせる。寝室の通気性を良くすると、より湿気が少なくなり、おすすめです。

　２．布団を天日干しする。シルクなど紫外線に弱い物は避けてください。羽毛、羊毛等は表１時間、裏１時間程にしてください。熱量は下がりますが、生地焼けや汚れ、傷つき防止にカバーで覆ってください。
　　おすすめの時間は午前１０時〜午後２時です。干した後は熱冷ましがおすすめです。

　３．布団乾燥器をかける。布団乾燥機をお持ちの方は使ってみて下さい。短い時間で、湿気を多く飛ばす事ができます。ただし、布団の表面が高くなりますので、布団の種類や使用時間にご注意下さい。
乾燥後は熱冷ましが、おすすめです。

　４．布団に掃除機をかける。特にダニ対策をしたい方におすすめです。布団の表面は髪の毛や皮脂が付着するなどダニが繁殖しやすいです。そのため、布団専用のノズルを使用し、ゆっくり掃除機をかけてみて下さい。

　５．カバー、シーツをこまめに洗濯する。普段は忙しいなど理由で難しいとおもいますが、理想は１週間から１０日に一度は洗濯です。極端に洗濯回数が少ないと、汚れが取れにくくなり、湿気も含む為、ダニにも好都合です。また、綿素材は吸湿性も良く、肌ざわりも良いですが、綿ホコリを吸着する特性もある為、場合によっては、お洗濯をしないと、かえって不衛生になる事もあるかもしれません。
お家にいる時間が長い、こんな時だからこそ、お洗濯をおすすめします。

　６．布団を丸洗いする。布団を丸洗いすることで、皮脂等の汚れやアレルギーの原因になるチリダニの死骸やフンを洗い流します。また、しっかり乾燥させることで、湿気を飛ばす事もできます。
　ただし、丸洗いをすると、側地が少しづつ痛みますので、頻繁に洗いすぎないほうが良いと思います。また、布団や乾かすのが、大変であったり、丸洗い出来ない物もありますので、薄手で、お洗濯対応でかつ、乾きやすい物以外は専用の業者にお任せされるほうが良いと思います。

　こんな時だからこそ、お布団をお手入れすることで、清潔に使用でき、また、痛んでいるところもチェック頂けると思います。そして、快適に睡眠頂く事が、免疫アップや健康にお過ごし頂くのに大切と考えております。

　　お使いの寝具で気になる事がございましたら、お気軽にご相談ください

　皆様、快眠で健康を維持し、新型コロナウイルスに打ち勝ちましょう

　本日は続けてブログを掲載させて頂きます。昨日ふと考えたのですが、新型コロナウイルスはもちろん怖いですが、それ以外の原因で体調不良になることもあると思いますし、普段から通院されている方もいらっしゃると思います。そこで、この様な時期だからこそ、普段の生活習慣を見直して見るのも良いと思いました。

ちなみに、私は、おふとんやさんであり、まだまだ、未熟ですが、睡眠について勉強させて頂いた事もあります。(もちろん今後も色々勉強することはあります) そこで少々古い知識ではありますが、睡眠と健康についてお伝えしたいと思います　
　今回は簡潔にお伝えする為に、大まかな事だけに致します。

１.睡眠が必要な理由
　脳と体を休める　　心のバランスを整える　身体に成長を助ける

２.睡眠をとることで期待される効果
　疲労回復　　肌にうるおいを与える　　身体の発育、新陳代謝を盛んにする
　免疫力を強化する　食欲を抑制する　気持ちを明るくする　やる気をだす
　頭の中を整理し、記憶を定着させる

３.快眠の為のポイント
　生活習慣　理想は夜10時〜11時頃就寝　　睡眠時間　7〜８時間

　眠りは深い眠りと浅い眠りがある、これらが１セット90分サイクルで繰り返す
　通常最初に深い眠りに入り、明け方に近づくにつれ、浅い眠りが増える。

　光を浴びると眠気を覚まし、心のバランスを整える物質が分泌される。この物質は太陽の光りを浴びた14〜16時間後に眠気を促す物質にかわる。
　
　食事は睡眠の３時間前までにする(消化に２〜３時間かかり、胃腸が活動すると、眠りが浅くなる)

　 夜にお腹がすいた時におすすめの食べ物　　バナナ　　牛乳
　
　　朝ごはんを食べる　朝ごはんを食べることで体温を上げ、脳に必要な栄養をとれる。
　　規則的な朝の食事は、身体のリズムを整え体内時計を調整する。

　　朝ごはんにおすすめの食材　　豆腐、魚や肉、卵、乳製品　これらは、必須アミノ酸を含む

　　アルコールは寝る3〜４時間前に摂取するのが理想

　　適量はリラックス効果もあるので、おすすめ　寝る前や量が多いと眠りが浅くなる。

　　身体の内部の温度が下がる時に眠気を感じる

　　ぬるめのお湯にゆっくり(10分〜20分)浸かり、体の中まで温める。
　　体の内部の温度が下がり、眠気を感じてきたら眠りにつく。目安は１時間くらい前
　　
　　腹式呼吸やストレッチ、好きな匂いを嗅ぐのも効果的

　　睡眠時の明かりは、月明かりくらいが理想　
　　スマートフォンの画面は明るく刺激が強い１時間〜２時間前に控える。
　
　　良い睡眠の参考にして頂ければ幸いです。皆様が健康でいられますように